{"id":27106,"date":"2022-05-19T11:46:41","date_gmt":"2022-05-19T09:46:41","guid":{"rendered":"https:\/\/test-blog.mailfence.com\/?p=27106"},"modified":"2025-09-17T12:14:28","modified_gmt":"2025-09-17T10:14:28","slug":"11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/","title":{"rendered":"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 tan bien recuerda sus contrase\u00f1as? Si usted es como la mayor\u00eda, seguramente se le suelen olvidan las contrase\u00f1as.&nbsp; Es posible que usted haya ca\u00eddo en la pr\u00e1ctica de usar la misma contrase\u00f1a para diferentes cuentas, o de crear contrase\u00f1as poco seguras.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>En este art\u00edculo, analizaremos 11 pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as que puede comenzar a implementar ahora mismo, no solo para crear contrase\u00f1as m\u00e1s seguras, sino tambi\u00e9n para recordarlas con m\u00e1s facilidad y mantenerlas seguras.<\/strong><br><\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"100846\" class=\"elementor elementor-100846 elementor-100761\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-124e1725 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"124e1725\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-654e4e21\" data-id=\"654e4e21\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a3b1a23 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3a3b1a23\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Mailfence &#8211; Su paquete de productividad seguro<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c004279 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2c004279\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Recupere su privacidad con<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-83e0dd6 elementor-icon-list--layout-inline elementor-align-center elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"83e0dd6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items elementor-inline-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-envelope-open-text\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M176 216h160c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16H176c-8.84 0-16 7.16-16 16v16c0 8.84 7.16 16 16 16zm-16 80c0 8.84 7.16 16 16 16h160c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16H176c-8.84 0-16 7.16-16 16v16zm96 121.13c-16.42 0-32.84-5.06-46.86-15.19L0 250.86V464c0 26.51 21.49 48 48 48h416c26.51 0 48-21.49 48-48V250.86L302.86 401.94c-14.02 10.12-30.44 15.19-46.86 15.19zm237.61-254.18c-8.85-6.94-17.24-13.47-29.61-22.81V96c0-26.51-21.49-48-48-48h-77.55c-3.04-2.2-5.87-4.26-9.04-6.56C312.6 29.17 279.2-.35 256 0c-23.2-.35-56.59 29.17-73.41 41.44-3.17 2.3-6 4.36-9.04 6.56H96c-26.51 0-48 21.49-48 48v44.14c-12.37 9.33-20.76 15.87-29.61 22.81A47.995 47.995 0 0 0 0 200.72v10.65l96 69.35V96h320v184.72l96-69.35v-10.65c0-14.74-6.78-28.67-18.39-37.77z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Mensajes<\/b><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-calendar-alt\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M148 288h-40c-6.6 0-12-5.4-12-12v-40c0-6.6 5.4-12 12-12h40c6.6 0 12 5.4 12 12v40c0 6.6-5.4 12-12 12zm108-12v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm96 0v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm-96 96v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm-96 0v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm192 0v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm96-260v352c0 26.5-21.5 48-48 48H48c-26.5 0-48-21.5-48-48V112c0-26.5 21.5-48 48-48h48V12c0-6.6 5.4-12 12-12h40c6.6 0 12 5.4 12 12v52h128V12c0-6.6 5.4-12 12-12h40c6.6 0 12 5.4 12 12v52h48c26.5 0 48 21.5 48 48zm-48 346V160H48v298c0 3.3 2.7 6 6 6h340c3.3 0 6-2.7 6-6z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Calendarios<\/b><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-folder\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M464 128H272l-54.63-54.63c-6-6-14.14-9.37-22.63-9.37H48C21.49 64 0 85.49 0 112v288c0 26.51 21.49 48 48 48h416c26.51 0 48-21.49 48-48V176c0-26.51-21.49-48-48-48zm0 272H48V112h140.12l54.63 54.63c6 6 14.14 9.37 22.63 9.37H464v224z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Documentos<\/b><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-users-cog\" viewBox=\"0 0 640 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M610.5 341.3c2.6-14.1 2.6-28.5 0-42.6l25.8-14.9c3-1.7 4.3-5.2 3.3-8.5-6.7-21.6-18.2-41.2-33.2-57.4-2.3-2.5-6-3.1-9-1.4l-25.8 14.9c-10.9-9.3-23.4-16.5-36.9-21.3v-29.8c0-3.4-2.4-6.4-5.7-7.1-22.3-5-45-4.8-66.2 0-3.3.7-5.7 3.7-5.7 7.1v29.8c-13.5 4.8-26 12-36.9 21.3l-25.8-14.9c-2.9-1.7-6.7-1.1-9 1.4-15 16.2-26.5 35.8-33.2 57.4-1 3.3.4 6.8 3.3 8.5l25.8 14.9c-2.6 14.1-2.6 28.5 0 42.6l-25.8 14.9c-3 1.7-4.3 5.2-3.3 8.5 6.7 21.6 18.2 41.1 33.2 57.4 2.3 2.5 6 3.1 9 1.4l25.8-14.9c10.9 9.3 23.4 16.5 36.9 21.3v29.8c0 3.4 2.4 6.4 5.7 7.1 22.3 5 45 4.8 66.2 0 3.3-.7 5.7-3.7 5.7-7.1v-29.8c13.5-4.8 26-12 36.9-21.3l25.8 14.9c2.9 1.7 6.7 1.1 9-1.4 15-16.2 26.5-35.8 33.2-57.4 1-3.3-.4-6.8-3.3-8.5l-25.8-14.9zM496 368.5c-26.8 0-48.5-21.8-48.5-48.5s21.8-48.5 48.5-48.5 48.5 21.8 48.5 48.5-21.7 48.5-48.5 48.5zM96 224c35.3 0 64-28.7 64-64s-28.7-64-64-64-64 28.7-64 64 28.7 64 64 64zm224 32c1.9 0 3.7-.5 5.6-.6 8.3-21.7 20.5-42.1 36.3-59.2 7.4-8 17.9-12.6 28.9-12.6 6.9 0 13.7 1.8 19.6 5.3l7.9 4.6c.8-.5 1.6-.9 2.4-1.4 7-14.6 11.2-30.8 11.2-48 0-61.9-50.1-112-112-112S208 82.1 208 144c0 61.9 50.1 112 112 112zm105.2 194.5c-2.3-1.2-4.6-2.6-6.8-3.9-8.2 4.8-15.3 9.8-27.5 9.8-10.9 0-21.4-4.6-28.9-12.6-18.3-19.8-32.3-43.9-40.2-69.6-10.7-34.5 24.9-49.7 25.8-50.3-.1-2.6-.1-5.2 0-7.8l-7.9-4.6c-3.8-2.2-7-5-9.8-8.1-3.3.2-6.5.6-9.8.6-24.6 0-47.6-6-68.5-16h-8.3C179.6 288 128 339.6 128 403.2V432c0 26.5 21.5 48 48 48h255.4c-3.7-6-6.2-12.8-6.2-20.3v-9.2zM173.1 274.6C161.5 263.1 145.6 256 128 256H64c-35.3 0-64 28.7-64 64v32c0 17.7 14.3 32 32 32h65.9c6.3-47.4 34.9-87.3 75.2-109.4z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Grupos<\/b><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-436babb elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"436babb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mailfence.com\/es\/#pricing\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Obtener Mailfence gratis<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Primero, acabe con los malos h\u00e1bitos<\/h2>\n\n\n\n<p>Los humanos, en general, somos criaturas de h\u00e1bitos. Desafortunadamente, esto h\u00e1bitos suelen ser malos. Y cuando estos malos h\u00e1bitos se refieren a las contrase\u00f1as, pueden comprometer dr\u00e1sticamente su seguridad en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos de nosotros hemos incurrido en alguno (si no es que en todos) de estos <a href=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/top-5-malos-habitos-de-contrasenas\/\">5 malos h\u00e1bitos de contrase\u00f1as<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reutilizar contrase\u00f1as<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>No actualizar sus contrase\u00f1as<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Usar contrase\u00f1as cortas<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Almacenar sus contrase\u00f1as en el navegador<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Compartir contrase\u00f1as<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le recomendamos que deje de hacer esto hoy mismo. En su lugar, le ofrecemos 11 pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as que le ser\u00e1n de gran utilidad:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-para-aplicar-hoy-mismo\">11 pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as para aplicar hoy mismo<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Use contrase\u00f1as m\u00e1s largas<\/h3>\n\n\n\n<p>Si bien una contrase\u00f1a de 5 caracteres puede ser m\u00e1s f\u00e1cil de recordar, tambi\u00e9n es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de descifrar que una contrase\u00f1a de m\u00e1s de 10 caracteres.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan las directrices del <a href=\"https:\/\/www.nist.gov\/\">Instituto Nacional de Est\u00e1ndares y Tecnolog\u00edas<\/a> (NIST), la longitud m\u00ednima para las contrase\u00f1as generadas por los usuarios deber\u00eda ser de 8 caracteres, aunque incluso esto podr\u00eda resultar demasiado corto, dependiendo de qu\u00e9 es lo que se est\u00e1 protegiendo y qui\u00e9n est\u00e1 intentando descifrarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, los especialistas en penetraci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.lmgsecurity.com\/how-long-should-your-password-be-a-technical-guide-to-a-safe-password-length-policy\/\">LMG Security<\/a> lograron descifrar cualquier hash de contrase\u00f1a de Administrador de LAN de Microsoft NT de 8 caracteres en menos de 8 horas, mientras que les habr\u00eda tomado unos 8 a\u00f1os para 10 caracteres, 77.000 a\u00f1os para 12 caracteres, 710,5 millones de a\u00f1os para 14 caracteres, y la friolera de 6,5 billones de a\u00f1os para una contrase\u00f1a de 16 caracteres.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Haga que sus contrase\u00f1as sean m\u00e1s complejas<\/h3>\n\n\n\n<p>Por supuesto, si su contrase\u00f1a solamente contiene un tipo de car\u00e1cter, como letras min\u00fasculas, seguir\u00e1 siendo vulnerable ante un simple ataque de diccionario.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed la soluci\u00f3n es no basarse exclusivamente en letras, sino tambi\u00e9n hacer m\u00e1s complejas sus contrase\u00f1as usando una combinaci\u00f3n de may\u00fasculas y min\u00fasculas, n\u00fameros y caracteres especiales.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, puede tomar una palabra como \u00abcontrase\u00f1a\u00bb, que solo tiene 8 caracteres, de modo que se ajuste a las directrices de NIST, y reemplazar algunas de las letras con otros s\u00edmbolos como este: \u00abP@55w0rd\u00bb. Entonces tendr\u00e1 may\u00fasculas (P), s\u00edmbolos especiales (@), n\u00fameros (55 y 0) y min\u00fasculas (r y d), que deber\u00edan hacer que la contrase\u00f1a sea m\u00e1s dif\u00edcil de descifrar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Actualice sus contrase\u00f1as<\/h3>\n\n\n\n<p>Con suficiente tiempo y recursos, cualquier contrase\u00f1a se puede descifrar.<\/p>\n\n\n\n<p>En vista de esto, la seguridad de las contrase\u00f1as se suele convertir en un \u00abjuego\u00bb en el usted necesita estar constantemente un paso por delante del hacker, lo que implica cambiar sus contrase\u00f1as de vez en cuando.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante mucho tiempo, la frecuencia recomendada para los cambios de contrase\u00f1a fue de 1 a 3 meses. Esto, sin embargo, crea un problema adicional. Mientras m\u00e1s se le solicite al usuario que cambie su contrase\u00f1a o la actualice, m\u00e1s probable ser\u00e1 que simplemente usen la misma, solo que con algunos cambios. En \u00faltima instancia, esto no resuelve nada.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/nordpass.com\/blog\/how-often-should-you-change-passwords\/\">NordPass<\/a>, por ejemplo, recomienda cambiar sus contrase\u00f1as cada a\u00f1o, afirmando lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Por \u00faltimo, s\u00ed existe un per\u00edodo de tiempo aceptable despu\u00e9s del cual debe cambiar su contrase\u00f1a: un a\u00f1o, aproximadamente. Es una buena cantidad de tiempo, que brinda un equilibrio entre ser lo suficientemente corto como para que usted no se sienta presionado a crear una nueva contrase\u00f1a (y por tanto hacerlo de mala manera) y lo suficientemente largo como para que usted pueda considerar que la seguridad de su cuenta podr\u00eda estar en riesgo, especialmente ante cosas como los ataques de ransomware o <a href=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/protegerse-del-ransomware\/\">pharming<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. No reutilizar contrase\u00f1as<br><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"910\" height=\"419\" src=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-14.26.36.png\" alt=\"No reutilizar contrase\u00f1as\" class=\"wp-image-26887\" title=\"No reutilizar contrase\u00f1as\" srcset=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-14.26.36.png 910w, https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-14.26.36-300x138.png 300w, https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-14.26.36-768x354.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 910px) 100vw, 910px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Un <a href=\"https:\/\/services.google.com\/fh\/files\/blogs\/google_security_infographic.pdf\">estudio conjunto del 2019, realizado por Google y Harris Poll<\/a>, revel\u00f3 lo com\u00fan que es la pr\u00e1ctica de reutilizar contrase\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el estudio, el 52% de los 3000 encuestados en los EE. UU. (entre 16 y m\u00e1s de 50 a\u00f1os) afirmaron que reutilizan contrase\u00f1as en varias (pero no en todas) sus cuentas, el 35% usa una contrase\u00f1a diferente cada vez, y el 13% reutilizan la misma contrase\u00f1a en todas sus cuentas.<\/p>\n\n\n\n<p>Incluso en caso de que est\u00e9 reutilizando la contrase\u00f1a en solo dos cuentas, esto duplica las posibilidades de terminar bajo control del atacante si cualquiera de las dos cuentas resulta comprometida despu\u00e9s de una filtraci\u00f3n de datos.<\/p>\n\n\n\n<p>Todas sus cuentas deben tener una contrase\u00f1a \u00fanica para mitigar la amenaza de que una filtraci\u00f3n de datos en una de sus cuentas afecte a las dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Use autenticaci\u00f3n de dos factores (2FA)<\/h3>\n\n\n\n<p>Basarse en contrase\u00f1as como la \u00fanica medida de seguridad para la cuenta no es suficiente, porque incluso la mejor contrase\u00f1a se puede descifrar, filtrar o adivinar.<\/p>\n\n\n\n<p>Es aqu\u00ed donde entra la <a href=\"https:\/\/kb.mailfence.com\/kb\/setup-2fa\/\">autenticaci\u00f3n de dos factores<\/a>, o 2FA.<\/p>\n\n\n\n<p>La 2FA crea un m\u00e9todo de verificaci\u00f3n adicional encima de la contrase\u00f1a. Esto puede ser un token, mensaje de SMS, escaneo de huellas digitales u otra cosa que el usuario reciba en otro de sus dispositivos. As\u00ed, la l\u00f3gica es que incluso si alguien logra obtener su contrase\u00f1a, no podr\u00edan hacer gran cosa sin conocer el segundo m\u00e9todo de verificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. No permita que el navegador guarde sus contrase\u00f1as<\/h3>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1 visitando una p\u00e1gina web por vez primera y creando una contrase\u00f1a, su navegador le pedir\u00e1 autorizaci\u00f3n para almacenar su contrase\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien esto suena bien en teor\u00eda, no lo es realmente. Para las empresas que desarrollan navegadores, como Google o Mozilla, el enfoque principal no es la seguridad de sus clientes, sino la usabilidad y el obtener m\u00e1s clientes. Es por eso que sus contrase\u00f1as no estar\u00e1n seguras con ellos.<\/p>\n\n\n\n<p>No se preocupe por tener que recordar todas sus contrase\u00f1as. La siguiente pr\u00e1ctica recomendada es la soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Use un gestor de contrase\u00f1as para estar al tanto y almacenar sus contrase\u00f1as<\/h3>\n\n\n\n<p>Un estudio del 2020 realizado por NordPass revel\u00f3 que la persona promedio tiene 100 contrase\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p>Naturalmente, recordar todas estas contrase\u00f1as ser\u00eda incre\u00edblemente dif\u00edcil, lo que implicar\u00eda olvidar contrase\u00f1as con mucha frecuencia y recurrir a repetir las contrase\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio de <a href=\"https:\/\/blog.hypr.com\/hypr-password-study-findings\">HYPR<\/a> del 2019 hall\u00f3 que el 78% de las personas tuvieron que restablecer una contrase\u00f1a que no pudieron recordar en los \u00faltimos tres meses.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"431\" src=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.13.41-1024x431.png\" alt=\"C\u00f3mo recordar una contrase\u00f1a\" class=\"wp-image-26885\" title=\"C\u00f3mo recordar una contrase\u00f1a\" srcset=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.13.41-1024x431.png 1024w, https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.13.41-300x126.png 300w, https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.13.41-768x323.png 768w, https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.13.41.png 1249w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Afortunadamente, existe una soluci\u00f3n sencilla para almacenar contrase\u00f1as de manera segura y garantizar que nunca se le olviden: los gestores de contrase\u00f1as, como NordPass, que ya hemos mencionado.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, no hay que depender demasiado de los gestores de contrase\u00f1as, porque pueden ser vulnerables a filtraciones de datos. Por ejemplo, esto ocurri\u00f3 con LastPass en 2015.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Aleatorice sus contrase\u00f1as<br><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"526\" src=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.45.05.png\" alt=\"Pr\u00e1cticas de seguridad recomendadas para contrase\u00f1as\" class=\"wp-image-26886\" style=\"width:860px;height:526px\" title=\"Pr\u00e1cticas de seguridad recomendadas para contrase\u00f1as\" srcset=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.45.05.png 860w, https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.45.05-300x183.png 300w, https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Screenshot-2022-05-12-at-12.45.05-768x470.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Tomar una palabra com\u00fan y despu\u00e9s reemplazar las letras con otros s\u00edmbolos har\u00e1 que su contrase\u00f1a sea m\u00e1s dif\u00edcil de descifrar, pero hay una pr\u00e1ctica recomendada todav\u00eda mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>Usar un generador de contrase\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los gestores de contrase\u00f1as incluyen un generador que puede usar para crear contrase\u00f1as seguras y aleatorias.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, en el Generador de Contrase\u00f1as de LastPass, usted puede configurar la longitud de la contrase\u00f1a para que tenga hasta 50 caracteres, usar may\u00fasculas, min\u00fasculas, n\u00fameros y s\u00edmbolos, o elegir una contrase\u00f1a que sea f\u00e1cil de decir (evitando n\u00fameros y caracteres especiales), f\u00e1cil de leer (evitando caracteres que se puedan confundir entre s\u00ed, como el n\u00famero 0 y la letra O, o usar todos los caracteres.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Compruebe la seguridad de sus credenciales<\/h3>\n\n\n\n<p>Con frecuencia, lo que nos parece una contrase\u00f1a segura resulta no ser tan segura en realidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Es por esto por lo que necesita comprobar la fuerza relativa de su contrase\u00f1a de vez en cuando. Una herramienta que puede usar para esto es el <a href=\"https:\/\/password.kaspersky.com\/\">comprobador de contrase\u00f1as de Kaspersky<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo \u00fanico que necesita hacer aqu\u00ed es introducir su contrase\u00f1a en el campo y el comprobador le dir\u00e1 cu\u00e1n segura (o no) es su contrase\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra herramienta que puede usar para comprobar la seguridad de su cuenta es <a href=\"https:\/\/haveibeenpwned.com\/\">Have I been Pwned<\/a> Esta p\u00e1gina le permite ingresar su direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico para ver si aparece en alguna filtraci\u00f3n de datos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. Contrase\u00f1as con \u00absal\u00bb y \u00abhash\u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>Otra pr\u00e1ctica recomendada por el NIST es usar lo que se conoce como \u00absal\u00bb y aplicar una funci\u00f3n hash.<\/p>\n\n\n\n<p>En el primer caso, se le a\u00f1ade una cadena de caracteres aleatorios a la contrase\u00f1a (esto se llama \u00absal\u00bb, o \u00absalt\u00bb en ingl\u00e9s), antes de hashear la contrase\u00f1a. Esto a\u00f1ade una capa de seguridad adicional a la contrase\u00f1a, y hace imposible para un hacker el descifrar la contrase\u00f1a con tan solo revertir el hash.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11. Limitar los intentos de introducir la contrase\u00f1a<\/h3>\n\n\n\n<p>La gente suele escribir mal sus contrase\u00f1as, pero no tendr\u00eda sentido que una p\u00e1gina web les dejara sin acceso a su cuenta despu\u00e9s del primer intento fallido.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, tampoco deber\u00edan darle a un potencial hacker demasiadas oportunidades de descifrar una contrase\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p>La cantidad de intentos fallidos de inicio de sesi\u00f3n que se deben permitir es dif\u00edcil de determinar, porque depende mucho del nivel de riesgo de seguridad de su organizaci\u00f3n. Por ejemplo, <a href=\"https:\/\/docs.microsoft.com\/en-us\/windows\/security\/threat-protection\/security-policy-settings\/account-lockout-threshold\">Microsoft recomienda un total de 10<\/a> como un buen punto de partida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Las contrase\u00f1as fueron presentadas por primera vez como concepto por Fernando Corbato en 1960 en el MIT, y no tuvieron muchas aplicaciones m\u00e1s all\u00e1 del mundo acad\u00e9mico. Sin embargo, cuando los ordenadores personales se volvieron m\u00e1s accesibles y comunes en la d\u00e9cada de 1980, la necesidad de proteger los archivos privados se volvi\u00f3 m\u00e1s clara, y fue entonces cuando las contrase\u00f1as se volvieron \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n<p>Y hoy en d\u00eda, unos cuarenta a\u00f1os despu\u00e9s, todav\u00eda usamos las contrase\u00f1as para proteger nuestros archivos y contrase\u00f1as privadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy en d\u00eda, las limitaciones de las contrase\u00f1as son muy claras. Sin embargo, con estas 11 pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as podr\u00e1 mantener a los hackers a raya, al menos temporalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Si le llega a ocurrir que los hackers averiguan c\u00f3mo entrar a su cuenta, siga nuestros <a href=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/pirateo-de-e-mail\/\">consejos para controlar los da\u00f1os<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de seguir nuestras pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as, otra manera de garantizar la seguridad de sus datos es usar un <a href=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/mailfence-la-mejor-alternativa-a-g-suite\/\">paquete<\/a> <a href=\"https:\/\/mailfence.com\/es\/e-mail-seguro.jsp\">seguro<\/a> y <a href=\"https:\/\/mailfence.com\/es\/e-mail-privado.jsp\">privado<\/a>, como Mailfence. Con un buz\u00f3n de correo seguro, evitar\u00e1 que cualquier hacker logre acceder a sus otras cuentas usando la funci\u00f3n de contrase\u00f1a perdida. \u00a1Fortalezca todas sus cuentas con el buz\u00f3n de correo <a href=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/cifrado-de-extremo-a-extremo-para-e-mail\/\">cifrado<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 tan bien recuerda sus contrase\u00f1as? Si usted es como la mayor\u00eda, seguramente se le suelen olvidan las contrase\u00f1as.&nbsp; Es posible que usted haya ca\u00eddo en la pr\u00e1ctica de usar la misma contrase\u00f1a para diferentes cuentas, o de crear contrase\u00f1as poco seguras. En este art\u00edculo, analizaremos 11 pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as que puede comenzar a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":85290,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[857],"tags":[],"class_list":["post-27106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seguridad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>11 Pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as seguras | Blog de Mailfence<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEs segura su contrase\u00f1a? Si no est\u00e1 usando estas 11 pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as, seguramente su seguridad est\u00e1 en riesgo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas | Mailfence Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas | Mailfence Blog\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mailfence Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mailfence\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-19T09:46:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-17T10:14:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"M Salman Nadeem\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@0xSalman\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mailfence\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"M Salman Nadeem\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"TechArticle\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/\"},\"author\":{\"name\":\"M Salman Nadeem\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#\/schema\/person\/0a1800f7a6842b23ccef1107cec8c962\"},\"headline\":\"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas\",\"datePublished\":\"2022-05-19T09:46:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-17T10:14:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/\"},\"wordCount\":1930,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png\",\"articleSection\":[\"Seguridad\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/\",\"name\":\"11 Pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as seguras | Blog de Mailfence\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png\",\"datePublished\":\"2022-05-19T09:46:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-17T10:14:28+00:00\",\"description\":\"\u00bfEs segura su contrase\u00f1a? Si no est\u00e1 usando estas 11 pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as, seguramente su seguridad est\u00e1 en riesgo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"\\\"\\\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Homepage\",\"item\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Seguridad\",\"item\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/category\/seguridad\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/\",\"name\":\"Mailfence Blog\",\"description\":\"Mailfence Blog. Get the latest news about secure email and Internet privacy.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Mailfence\",\"url\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Mailfence_logo_pict_and_word_BOUNDED_small.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Mailfence_logo_pict_and_word_BOUNDED_small.png\",\"width\":1812,\"height\":358,\"caption\":\"Mailfence\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mailfence\/\",\"https:\/\/x.com\/mailfence\",\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/Mailfence\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mailfence\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mailfence_\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@mailfence\",\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Mailfence\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#\/schema\/person\/0a1800f7a6842b23ccef1107cec8c962\",\"name\":\"M Salman Nadeem\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b713e04b38c2f304dd32931299f537e1085a85b9d80a5a1d2b27063338033e41?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b713e04b38c2f304dd32931299f537e1085a85b9d80a5a1d2b27063338033e41?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b713e04b38c2f304dd32931299f537e1085a85b9d80a5a1d2b27063338033e41?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"M Salman Nadeem\"},\"description\":\"Salman works as an Information Security Analyst for Mailfence. His areas of interest include cryptography, security architecture and design, access control, and operations security. You can follow him on LinkedIn @mohammadsalmannadeem.\",\"sameAs\":[\"www.linkedin.com\/in\/mohammadsalmannadeem\",\"https:\/\/x.com\/0xSalman\"],\"url\":\"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/author\/msalman\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 Pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as seguras | Blog de Mailfence","description":"\u00bfEs segura su contrase\u00f1a? Si no est\u00e1 usando estas 11 pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as, seguramente su seguridad est\u00e1 en riesgo.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas | Mailfence Blog","og_description":"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas | Mailfence Blog","og_url":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/","og_site_name":"Mailfence Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mailfence\/","article_published_time":"2022-05-19T09:46:41+00:00","article_modified_time":"2025-09-17T10:14:28+00:00","og_image":[{"width":600,"height":600,"url":"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png","type":"image\/png"}],"author":"M Salman Nadeem","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@0xSalman","twitter_site":"@mailfence","twitter_misc":{"Escrito por":"M Salman Nadeem","Tiempo de lectura":"9 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"TechArticle","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/"},"author":{"name":"M Salman Nadeem","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#\/schema\/person\/0a1800f7a6842b23ccef1107cec8c962"},"headline":"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas","datePublished":"2022-05-19T09:46:41+00:00","dateModified":"2025-09-17T10:14:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/"},"wordCount":1930,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png","articleSection":["Seguridad"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/","url":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/","name":"11 Pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as seguras | Blog de Mailfence","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png","datePublished":"2022-05-19T09:46:41+00:00","dateModified":"2025-09-17T10:14:28+00:00","description":"\u00bfEs segura su contrase\u00f1a? Si no est\u00e1 usando estas 11 pr\u00e1cticas recomendadas para contrase\u00f1as, seguramente su seguridad est\u00e1 en riesgo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png","contentUrl":"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/29-1.png","width":600,"height":600,"caption":"\"\""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/11-practicas-recomendadas-de-contrasenas-seguras-para-proteger-sus-cuentas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Homepage","item":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Seguridad","item":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/category\/seguridad\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"11 Pr\u00e1cticas recomendadas de contrase\u00f1as seguras para proteger sus cuentas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#website","url":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/","name":"Mailfence Blog","description":"Mailfence Blog. Get the latest news about secure email and Internet privacy.","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#organization","name":"Mailfence","url":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Mailfence_logo_pict_and_word_BOUNDED_small.png","contentUrl":"https:\/\/blog.mailfence.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Mailfence_logo_pict_and_word_BOUNDED_small.png","width":1812,"height":358,"caption":"Mailfence"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mailfence\/","https:\/\/x.com\/mailfence","https:\/\/www.reddit.com\/r\/Mailfence\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mailfence","https:\/\/www.instagram.com\/mailfence_\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mailfence","https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Mailfence"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/#\/schema\/person\/0a1800f7a6842b23ccef1107cec8c962","name":"M Salman Nadeem","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b713e04b38c2f304dd32931299f537e1085a85b9d80a5a1d2b27063338033e41?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b713e04b38c2f304dd32931299f537e1085a85b9d80a5a1d2b27063338033e41?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b713e04b38c2f304dd32931299f537e1085a85b9d80a5a1d2b27063338033e41?s=96&d=blank&r=g","caption":"M Salman Nadeem"},"description":"Salman works as an Information Security Analyst for Mailfence. His areas of interest include cryptography, security architecture and design, access control, and operations security. You can follow him on LinkedIn @mohammadsalmannadeem.","sameAs":["www.linkedin.com\/in\/mohammadsalmannadeem","https:\/\/x.com\/0xSalman"],"url":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/author\/msalman\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27106"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103393,"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27106\/revisions\/103393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mailfence.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}